Wabah virus Corona yang sedang melanda dunia ini memang cukup meresahkan. Pandemi ini juga merubah pola hidup dan pola makan manusia menjadi lebih sehat agar imun tubuh lebih kuat dan tidak tertular virus covid-19 ini.
Selain menjaga tubuh dari luar agar tetap sehat seperti berolahraga, mencuci pakaian sesegera mungkin sehabis bepergian dari luar, membersihkan rumah dan lingkungan sekitar, menjadi kesehatan dari dalam pun sangat penting, yaitu dalam memilih makanan sehat dan bergizi agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan terhindar dari wabah virus corona.
Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Agar Terhindar dan Aman dari Virus Corona
Memilih asupan dan makanan yang bergizi sangat penting bagi tubuh agar imunitas tubuh tetap terjaga sehingga terhindar dari berbagai penyakit, apalagi pandemi yang sedang melanda di masa sekarang ini.
Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat anda konsumsi selama masa pandemi ini agar tubuh tetap kuat dan aman dari virus corona.
1. Buah yang Mengandung Serat
Buah-buah an sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh, agar terhindar dari virus corona makanan sehat seperti buah yang mengandung serat sangat penting untuk pencernaan anda sehingga terhindar dari sembelit dan penyakit komplikasi lain yang dikhawatirkan dapat menjadi pemicu penyakit corona.
Buah yang mengandung banyak serat seperti jeruk, pepaya, pisang, buah naga, dan nanas sangat bagus untuk kesehatan pencernaan sehingga dapat memperkuat imun tubuh anda.
2. Sayuran
Selain buah-buah an, sayuran juga sangat penting untuk menunjang kesehatan agar imun tubuh lebih kuat dan terhindar dari penyakit corona. Di dalam sayuran terkandung banyak vitamin dan manfaat yang bisa diperoleh tubuh seperti vitamin A pada wortel, serat dan protein pada brokoli, vitamin K pada bayam, vitamin C dan vitamin K pada timun, serta sayur-sayuran lain yang tentunya juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh serlama masa pandemi ini agar tubuh tetap sehat dan kuat.
3. Rempah
Disamping buah dan sayur, tubuh juga memerlukan vitamin yang terkandung pada rempah agar imun tubuh lebih kuat serta lebih efektif dalam menangkal virus dan penyakit. Misalnya kunyit bubuk, kunyit mengandung berbagai macam vitamin dan memiliki beragam manfaat yang bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat.
Kunyit mengandung vitamin C, vitamin K, kalsium, besi, dan magnesium yang tentunya memiliki berbagai macam khasiat bagi tubuh seperti menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari virus corona dan penyakit lainnya, meradakan peradangan, mengurangi resiko maag, meredakan nyeri, mengurangi mual dan kembung, serta melancarkan pencernaan.
4. Makanan Olahan Rumah
Dikarenakan wabah corona yang sedang melanda ini, mendapatkan olahan makanan sehat yang dijual di luar menjadi agak lebih susah tentunya dikarenakan keharusan untuk meminimalisisr kegiatan di luar rumah dan pembatasan sosial berskala besar, sehingga kini orang-orang mulai memasak makanan sendiri dan mengolah sendiri bahan makanan nya.
Hal tersebut dilakukan karena pandemi yang belum mereda ini kita menjadi was-was kerap kali membeli makanan dari luar yang ditakutkan bisa menularkan virus corona atau covid-19, sehingga mengolah dan memasak sendiri makanan dari rumah masing-masing menjadi lebih sehat dan sangat disarankan akhir-akhir ini.
5. Makanan yang Mengandung Vitamin D
Selain makanan-makanan tersebut diatas, vitamin D menjadi sangat penting belakangan ini dikarenakan pandemi yang sedang melanda, sehingga kita menjadi kekurangan sinar matahari karena terlalu banyak melakukan aktivitas di dalam rumah dan sangat jarang sekali bepergian ke luar rumah.
Oleh karena itu, mengkonsumsi vitamin D sangat penting untuk bagi kita di masa sekarang ini yang kekurangan sinar matahari, sehingga vitamin dan energi yang terdapat pada sinar matahari bisa tergantikan oleh makanan yang mengandung vitamin D. Contoh makanan yang mengandung vitamin D diantranya, kuning telur, hati, jamur, ikan salmon, ikan tuna, susu sapi, susu kedelai, serta sereal atau oatmeal.
Itulah beberapa makanan yang dapat anda konsumsi selama masa pandemi covid-19 ini agar tubuh anda tetap sehat dan kuat serta terhindar dari virus yang bisa menyerang tubuh anda.
Selain memilih makanan sehat agar tubuh tetap aman dari virus, hal lain yang harus dilakukan mencuci dahulu makanan yang akan anda makan sebelum diolah hingga bersih sehingga terhindar dari kuman dan bakteri penyebab penyakit.
Menjaga kesehatan dan memilih makanan untuk dikonsumsi sangatlah penting agar terhindar dari wabah corona, namun kini corona sudah banyak memakan korban jiwa sehingga penguburan jenazah covid pun agak susah dan kurang diterima masyarakat sehingga Sandiego Hills, kini dapat membantu menyediakan lahan pemakaman bagi korban yang terkena penyakit covid-19. Di San Diego Hills Memorial Park Juga menyediakan Tempat Makan namanya Restorant La Collina Untuk info lebih lanjut mengenai Tempat Makan Di San Diego Hills bisa langsung mengunjungi websitenya.
